Jag arbetar utifrån ett helhetsperspektiv som omfattar både känsla, kropp och sinne.Yogaterapi är ett holistiskt sätt att se på hela dig och din livssituation.

Kanske kommer du med en personlig fråga, ett hälsoproblem eller smärtor i kroppen. Yogaterapi har visat sig fungera för olika hälsoproblem som huvudvärk, ryggvärk, smärta, stress, oro och sömnproblem.

Yogaterapin hämtar kunskap både från traditionell yoga och nutidens rörelse- och psykoterapi. Ibland gäller det din fysik – hållning, rörelsemönster eller hur du andas. Ofta handlar det om att dela med sig, att bli lyssnad på och att få sina känslor och upplevelser bekräftade. 

Tillsammans med mig utforskar du var du befinner dig och vad du behöver för att gå vidare med hjälp av yogans verktyg – rörelseterapi, andningsövningar, inåtriktad reflexion, meditationstekniker, liksom tekniker för att reglera nervsystemet och hantera stress. Avsikten är att hitta övningar som är skräddarsydda efter dina behov, allt du kan göra för att komma i balans, få energi och leva utan ansträngning.

Jag är specialiserad på att hjälpa dig med huvudvärksproblematik.

Det viktigaste målet med yogaterapin är att ge dig inspiration att leva livet fullt ut, på ditt unika sätt, i harmoni med ditt hjärta och det som är viktigast för dig.